提高學習效率的6種方法
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提高學習效率，能幫助同學們在單位時間內，學到更多的知識，提高學習效率除了要提高專注度以外，還要提高學習的積極主動性，下面是提高學習效率的6種方法，希望能夠幫到大家。
一、每天保證8小時睡眠。
規律的生活作息是機體最協調、最有效率工作的形式，一旦打破這一節律，就會使大腦和身體的其他器官陷入緊張狀態。休息和睡眠是機體自我調整和修復的過程，如果長時間地處于緊張和疲勞狀態，不但效率降低，而且還會導致疾病發生。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，手和腦與課本共同交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒有條理的學生不會學得很好。
除了同學們要做到以上六點意外，家長們也應該幫助孩子提升效率，具體有以下五種做法：
一、可以幫助孩子建立學科錯題本。
用活頁本，分學科，將每次習題、測驗和考試的錯題抄錄下來，訂正的題目記錄在下面。每到一周、一月，讓他有一次集中的錯題回顧。錯題集，可以讓孩子對于學習錯誤有很好的回顧反思，可以尋找到知識點的缺誤，及時彌補。
二、幫助孩子建立自信。
每一次測驗和考試，即使他考不好，也要給他鼓勵。不要喋喋不休地數落和教訓，而是冷靜和善地交談。
三、采取必要的強制措施，規定作息時間。
該做什么就做什么。關上電視機，關上電腦。讓他進入一種平靜學習的狀態。開始階段，孩子會有強烈的反叛，家長要堅持。沒有辦法，為了孩子的前途。
四、根據需要參加輔導班或1對1輔導。
如果孩子學習有困難，原來的基礎層有問題，可以適當地找有經驗的老師來幫助提升。
五、和孩子的老師保持聯系。
與孩子的老師聯系，尤其是沒有考好的學科的老師聯系，了解孩子學習的問題，討教改善的方法。
學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途?？梢?，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。
一、每天保證8小時睡眠。
規律的生活作息是機體最協調、最有效率工作的形式，一旦打破這一節律，就會使大腦和身體的其他器官陷入緊張狀態。休息和睡眠是機體自我調整和修復的過程，如果長時間地處于緊張和疲勞狀態，不但效率降低，而且還會導致疾病發生。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，手和腦與課本共同交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒有條理的學生不會學得很好。
除了同學們要做到以上六點意外，家長們也應該幫助孩子提升效率，具體有以下五種做法：
一、可以幫助孩子建立學科錯題本。
用活頁本，分學科，將每次習題、測驗和考試的錯題抄錄下來，訂正的題目記錄在下面。每到一周、一月，讓他有一次集中的錯題回顧。錯題集，可以讓孩子對于學習錯誤有很好的回顧反思，可以尋找到知識點的缺誤，及時彌補。
二、幫助孩子建立自信。
每一次測驗和考試，即使他考不好，也要給他鼓勵。不要喋喋不休地數落和教訓，而是冷靜和善地交談。
三、采取必要的強制措施，規定作息時間。
該做什么就做什么。關上電視機，關上電腦。讓他進入一種平靜學習的狀態。開始階段，孩子會有強烈的反叛，家長要堅持。沒有辦法，為了孩子的前途。
四、根據需要參加輔導班或1對1輔導。
如果孩子學習有困難，原來的基礎層有問題，可以適當地找有經驗的老師來幫助提升。
五、和孩子的老師保持聯系。
與孩子的老師聯系，尤其是沒有考好的學科的老師聯系，了解孩子學習的問題，討教改善的方法。
學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途?？梢?，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。
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