中學生為什么一定要會午休?午休的好處有哪些
來源:網絡
作者:
作為中學生,你午休嗎?很多中學生沒有認識到中午休息的必要性與重要性,把極其寶貴的午休時間耽誤了:去逛街、玩手機、寫作業。短暫的午休是十分必要的:
![午休](http://www.cocomosoulboutique.com/uploads/allimg/1805/1-1P51Q61415H7.jpg)
理由一:學習最怕打疲勞戰
學習是一種高強度的腦力勞動過程,它需要我們時刻保證清醒的頭腦,否則將難以保證學習效率,我們不能以時間論成績,更不能通過加班加點拼時間來換取一時心理的快慰。
中小學生學習離不開養精蓄銳,不能打疲勞戰,必須注意勞逸結合,中學生只有保證足夠的睡眠,才能保證有充沛的精力,才能提高學習效率。
中午不休息,一方面會使下午在精神上痿迷不振,提不起學習興趣,久而久之會產生厭學的心理,另一方面還會使晚自習學習效率受到影響,不是打瞌睡,就是看不進去書,甚至還會影響到第二天上午的學習。
因此,中午必須按時進行午休,哪怕睡半個小時,都會使下午及晚間的學習效率有較大的提高。
理由二:中午是學習效率最低的時間
因為上午及下午的學習都會對中午的學習產生影響,有的同學為了拼時間利用午間進行學習,其實一點效果都沒有,甚至做無用功,不僅如此,午間不休息還會影響到下午及晚間的學習,對于這樣得不償失的事我們絕不能做。
有人認為,午間休息也是“磨刀不誤砍柴工”,說得太好不過了,只有休息好,才能學習效率高,才能保證學習成績好。
另外,學生必須保證8--10小時的睡眠時間,中午休息不僅使得我們8小時睡眠得到了保證,而且還是時間上的最合理利用,即讓我們在學習效率最低的時間內去休息,來換取其他時間的高效率。
![學習方法](http://www.cocomosoulboutique.com/uploads/allimg/1805/1-1P51Q61415H7.jpg)
![午休](http://www.cocomosoulboutique.com/uploads/allimg/1805/1-1P51Q61415H7.jpg)
理由一:學習最怕打疲勞戰
學習是一種高強度的腦力勞動過程,它需要我們時刻保證清醒的頭腦,否則將難以保證學習效率,我們不能以時間論成績,更不能通過加班加點拼時間來換取一時心理的快慰。
中小學生學習離不開養精蓄銳,不能打疲勞戰,必須注意勞逸結合,中學生只有保證足夠的睡眠,才能保證有充沛的精力,才能提高學習效率。
中午不休息,一方面會使下午在精神上痿迷不振,提不起學習興趣,久而久之會產生厭學的心理,另一方面還會使晚自習學習效率受到影響,不是打瞌睡,就是看不進去書,甚至還會影響到第二天上午的學習。
因此,中午必須按時進行午休,哪怕睡半個小時,都會使下午及晚間的學習效率有較大的提高。
理由二:中午是學習效率最低的時間
因為上午及下午的學習都會對中午的學習產生影響,有的同學為了拼時間利用午間進行學習,其實一點效果都沒有,甚至做無用功,不僅如此,午間不休息還會影響到下午及晚間的學習,對于這樣得不償失的事我們絕不能做。
有人認為,午間休息也是“磨刀不誤砍柴工”,說得太好不過了,只有休息好,才能學習效率高,才能保證學習成績好。
另外,學生必須保證8--10小時的睡眠時間,中午休息不僅使得我們8小時睡眠得到了保證,而且還是時間上的最合理利用,即讓我們在學習效率最低的時間內去休息,來換取其他時間的高效率。
相關文章:
- [學習方法]中學生該如何培養閱讀習慣_中學生閱讀方法
- [學習方法]學霸是如何進行高效學習的?
- [學習方法]怎樣做好預習_預習的正確方法和策略
- [學習方法]初三寒假如何安排_如何利用寒假提高成績?
- [學習方法]怎樣才能快速提高學習成績_提高分數的基本方法
- [學習方法]怎樣整理錯題本_如何正確使用錯題本?
- [學習方法]初中生高效學習方法有哪些_如何歸納整理所學知識
- [學習方法]如何做好考試后的總結與反思?
- [學習方法]高中各科學習方法概要_簡單的高中學習方法
- [學習方法]如何提高自制力_自制力差怎么辦?
- [學習方法]如何做好課堂筆記_課堂筆記怎么做?
- [學習方法]中學生記敘文寫作技巧_怎樣讓記敘文有真情實感?
- [學習方法]學好語文需具備三大能力_提高語文成績的三大技巧
- [學習方法]閱讀和背誦是學好語文的關鍵
- [學習方法]文言文閱讀技巧及方法_如何提升文言文閱讀能力
- [學習方法]初中生怎么輕松提成績_如何學好初中各科知識?
- [學習方法]新學期如何提高成績_新學期有哪些新方法?
- [學習方法]高一新生學習方法與技巧_高中生怎么提高成績
今日推薦